2024/01/14
腸内環境を整えよう！とよく耳にすると思います。 どのようにして整えるのか？わからない方が多く、悩まれているのもお話の中でよく出てきます。 腸は、免疫力をつかさどる場所とされていて、たくさん消化をし身体のバランスを整えることを働きとします。 消化ができにくくなっている方は、便秘がちになったり、おなかのハリがひどくなったり、風邪をひきやすくなったり、皮膚、髪の毛、爪に影響が出てきます。 腸の中が、食べるものにより油のかたまりや、腸壁が傷んでしまうことがあり、うまく機能しなくなっているのが原因の一つだと言われています。 身体の仕組みは、腸でしっかり消化を行い免疫力が上がる状態にしておくことが大切ということなんですね。 ではそれをどのように整えていくのかということですが、油を取り除くために方法として油をとる。ということをお勧めしています。 油といっても、リノール酸、リノレン酸、オレイン酸のバランスが人の身体に合うバランスがいいものを摂るということです。 わたしの身体も食べ方、食べるものの調節をしながら毎日生活をしていないとバランスが崩れアレルギー反応が出たりしてくるので気を付けている一人です。 今回アーユルベーターさんが作って使われている、【ギーオイル】という乳製品由来のオイルを作って変化をわたし自身が体感してみようと思います。アレルギーの原因となる腸内環境を改善していくとされており、腸内を弱酸性にして悪玉菌の増殖を抑制、腸内環境を改善する働きがあるそうなので便通を良くする効果があるということです。 これから、ギーオイルを取り入れてからの生活変化をサロンに来ていただいた方々とシェアできたらと思っております。
