2022/11/27
悩みや不安を抱えている方の多くは、脳疲労といわれる疲れが出ていると思います。
日々の生活の中でのやらなくてはならないこと、仕事、家事などに追われ、時間を気にしたり、人の声を気にしたりなど考えることはたくさんあります。それが原因のひとつとも言えると思います。
考えることが多すぎてしまうと、パソコンで例えると容量がいっぱいで、固まって考えられなくなる状態になりますよね。それと同じで、一気に考えたり、動きすぎたりすると脳の血流量が低下した状態になり固まってしまう。これを脳疲労ということだと思います。
わたしが行っているホットストーンを使ってのヘッドマッサージは、暖かく頭皮に心地よい刺激を与えるので、脳の血流を促進して脳疲労を回復させる効果が期待できます。
心地よい刺激を頭皮に与えることでリラックスすると、乱れた自律神経が整ったり、経穴と呼ばれるツボを刺激し、脳の血流量増加にいいと学びました。
美容室などで、洗髪時、頭皮刺激を与えながらきれいに整えてくださいますよね。終わった後の爽快感。顔は晴れやかに明るく、目の前がぱっと明るくなっています。これがとてもしあわせなひと時になります。美容師さんに感謝ですね。
脳疲労が回復すると疲れを感じづらくなり、健康維持や仕事のパフォーマンス向上に役立ちます。
ご自身ではなかなか、頭皮マッサージをされないかもしれませんが、これから年末にかけての生活の中で、突然の出来事や仕事でなどで時間に追われて頭がいたくなったりすることがあるかもしれません。そんなときはヘッドマッサージがおすすめです。
ご自身で洗髪時など心地よいと感じるヘッドマッサージをお身体の回復にと役立ててみてください。
Astro☆Sky
