お知らせ | Astro☆Sky - パート 4

2022/12/26

年末年始ですが

12/27〜1/3までがお休みとなります。

1/4から営業再開となります。

宜しくお願い致します。

Astoro☆Sky

2022/12/08

このところ、朝起きた時に手の指が動きにくい、腕がぱんぱんに腫れている、足のむくみがひどい、などという症状が出ている方が多くみられます。とても不思議なほど同じ症状で苦しまれている方が目の前にたくさんいらっしゃることに驚いているほどです。 　

　なぜ？どうして？と、毎日調べていました。皆さんに共通することを見つけました。それは、我慢したりがんばりすぎている方が多いです。力が入りすぎて手足の硬直になってしまっている方が多いと気が付きました。人と比べてできてない自分にイライラしたり、人に対して攻撃をしてしまったり、逆に我慢してなにも言えなかったりしている方。自分がなんでもやれば人に迷惑がかからないし、楽だからと何事も人に頼むこともなく全部自分が先にやっている方。など自分に厳しい方が苦しまれています。大きくまとめていえばストレスですよね。
　脳内のコルチゾールと呼ばれる、副腎皮質ホルモンである糖質コルチノイドの一種が枯渇している状態だと思います。炭水化物、脂肪、たんぱく代謝を制御する、生体にとって必須のホルモンともいえるものです。それはストレスによって分泌が多くなるようで、ストレスから身を守ろうとしているのです。 　

　自分ではストレスをためないようにしている方も多いと思います。しかし、このいろんな出来事がある世界でストレスをためないことをためないということは容易ではないと思います。少しでも人に頼ることをしてみる。身体の硬直を緩めてくださる方を見つけて数分でも緩める時間を取っていただきたいと思います。


Astro☆Sky

2022/12/06

あずきの効能　　
　便秘、肝臓、腎臓、心臓、毒消しと言われ身体に大切な働きをしてくれるので小豆療法として使われます。身体のだるさがある方、便秘などでお悩みの方、貧血といわれる方などにおすすめです。

　小豆は炊いて食べたりします。その時に出る、煮こぼして捨てるお湯。実はこれが一番大事！小豆をよく煮てでるお湯をお茶として飲まれてもよいと思います。利尿作用もあるので身体から毒が出てかなり楽になると思います。 　

　今年はわたしの畑に小豆がたくさんできました。ありがたいことです。

　お正月の赤飯やお汁粉やぜんざい、そしてケアに来られた方たちにあずき茶として出せるようにと植えて育てました。できあがると嬉しいものですね。


Astoro☆Sky

2022/12/03

クコって聞いたことがある方も多いかと思います。杏仁豆腐のうえにのっている赤い実のことです。
　コジベリーとも呼ばれるクコは葉っぱ、茎、根っこ、実をすべていただくことができるナス科の植物です。 クコの実は、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＣ、ニコチン酸（ビタミン３）やカロテノイドの一種ゼアキサンチン、アミノ酸の一種ベタイン、さらにポリフェノールなど、非常に豊富な栄養が含まれているそうです。葉っぱなどは血圧降下・抗炎症・解熱作用に優れているといわれ、高血圧・糖尿病の予防、肝機能の改善、滋養強壮に使われお茶として飲みます。
　とてもおいしいですよ。 　
　
　根っこは漢方薬では地骨皮（じこっぴ）と呼ばれ、解熱、清熱などで使われています。学ぶ前までは、赤くかわいい実がたくさんついていても、山や道のそばに元気に育っていることも気づかず見向きもしませんでした。今は大切な野草茶の一つであり、漢方薬として、薬膳酒として、自然の大切さを味わい大切にしています。
　クコについて学んで、挿木から自然農法の畑へ植えたクコが３年目になります。今年は実も大きくたくさんできていました。毎年、締め洗い、乾燥させておいしいお茶として皆様にお出ししています。

　ケアに来られた方には、少しづつですがプレゼントをして喜んでいただいています。 　

　今年は、おいしいクコ酒も自分で作ってみようと思っています。 　
　自然に感謝ですね。たくさんのエネルギーを本当にありがとう。という気持ちでいっぱいです。


Astro☆Sky

2022/12/01

早いもので、１２月になりました。年末が近づくにつれて、時間が経つのがとても早く感じると思います。
　年末はこころも身体もイライラしてしまうことが多くなるので、自分ができる範囲だけでいいのでゆっくり行動すること、ゆっくり呼吸をすることなど自分が楽になることを1つでもやってみてください。

　こころも身体も緩めて最後の一か月を元気に楽しんで新しい年を迎えてほしいと願っています。 　

　この度、１０月から私と同じように、周りの方がを癒していけるお仕事がしたいといって、２人がホットストーンを使ってのケアを学び始めました。毎週欠かさず練習しているので、ストーンをスムーズに扱うことができるようになってきました。わたしは、皆さんに喜んでいただける仕事だと思っていますので、たくさん癒してあげられる方が増えていくのがとてもうれしいです。

　私のしているケアの方法は特殊です。
　ただホットストーンを使うだけでなく、東洋医学的観点からアプローチをしてケアをしますので今まで以上にどこにもない爽快感を味わっていただいております。そして日々の生活を少し変えていく、そして身体がどんどん変化していくことをお伝えしていますので、喜ばれ、説明がわかりやすいと好評です。 　

　これからの時期は寒くなってきます。手足の冷え、おなかの冷えなどであちこちが冷えて不調を起こしがちになります。

　ご自身やご家族のホットストーンでセルフケアとして学ぶのもいいかもしれませんね。ご興味がある方はお声掛けください。


Astro☆Sky

2022/11/27

悩みや不安を抱えている方の多くは、脳疲労といわれる疲れが出ていると思います。
　日々の生活の中でのやらなくてはならないこと、仕事、家事などに追われ、時間を気にしたり、人の声を気にしたりなど考えることはたくさんあります。それが原因のひとつとも言えると思います。 　

　考えることが多すぎてしまうと、パソコンで例えると容量がいっぱいで、固まって考えられなくなる状態になりますよね。それと同じで、一気に考えたり、動きすぎたりすると脳の血流量が低下した状態になり固まってしまう。これを脳疲労ということだと思います。 　

　わたしが行っているホットストーンを使ってのヘッドマッサージは、暖かく頭皮に心地よい刺激を与えるので、脳の血流を促進して脳疲労を回復させる効果が期待できます。
　心地よい刺激を頭皮に与えることでリラックスすると、乱れた自律神経が整ったり、経穴と呼ばれるツボを刺激し、脳の血流量増加にいいと学びました。

　美容室などで、洗髪時、頭皮刺激を与えながらきれいに整えてくださいますよね。終わった後の爽快感。顔は晴れやかに明るく、目の前がぱっと明るくなっています。これがとてもしあわせなひと時になります。美容師さんに感謝ですね。 　

　脳疲労が回復すると疲れを感じづらくなり、健康維持や仕事のパフォーマンス向上に役立ちます。
　ご自身ではなかなか、頭皮マッサージをされないかもしれませんが、これから年末にかけての生活の中で、突然の出来事や仕事でなどで時間に追われて頭がいたくなったりすることがあるかもしれません。そんなときはヘッドマッサージがおすすめです。
　ご自身で洗髪時など心地よいと感じるヘッドマッサージをお身体の回復にと役立ててみてください。


Astro☆Sky

2022/11/23

本日は新嘗祭といわれる日です。ご存じですか？　

　新嘗祭とは天皇がその年の新穀を宮中で神殿に供え、感謝するとともに、自らも食するという皇室の儀式です。神社でもこれを習い、一般に広がってきたそうです。来年に備え大切な種子を取るということも、目的のひとつだそうです。このお祭りは戦後に廃止されましたが、勤労のおかげで農作物やそのほかの生産物に恵まれたことを祝う日として、勤労感謝の日となったそうです。 　 　

　食べるものがあるって本当にしあわせなことですね。わたしは畑で野菜や野草茶のもとになる草木を育てています。野菜ひとつ作るのでも、何度も失敗して野菜ができます。できた時はとてもうれしいです。
　農家さんは皆さんに食べていただき笑顔になっていただきたいと思いを込めて作られます。本当にありがたく感謝しかありません。

　お米も野菜も命。大切に丁寧にゆっくり噛みしめて、身体へのエネルギーをいただきたいと思います。 　

　そういえば、食べるときにはゆっくり噛んで丁寧に食べていますか？ 早口であまり噛まずに食べる方は、消化を司る、脾・胃が弱まっているように感じます。口に入れて３０回噛むといいと聞きます。噛んでいるときに唾液がでて、唾液と一緒に飲み込んで消化しやすい状態になるので身体に負担はなくなるとのことですよ。３０回なんて難しいかもしれないですが、お野菜の味、お米の味を楽しめるほど噛んでみてください。
　
　きっと身体が整うことを感じるようになります。


Astro☆Sky

2022/11/20

ケアに来られると必ず自分の変化に気づきます。 　

『朝、鏡を見てびっくり。自分の顔が変わっている。このところ、顔が疲れて怖い顔だった。でも今日は明るく、目じりが下がっている。こんなにもこころ、環境で変わるんだね。ありがとう。』と後日連絡をいただきます。うれしいことですよね。

　わたしのケアは何かしらの事象や、出来事が続いて身体もこころも硬くなり、どうしていいのかわからない。何事もうまく進まずイライラする。などカウンセリングでしっかりお話を聞きながら、こころを整えていくことから始まります。お話の途中から、こころが整っていく表情を感じながら、身体のケア。全身が緩まりぐっすりと眠っていただいています。ホットストーンでのヘッドマッサージを終える頃には考え方、捉え方も穏やかになり、身体から力が抜けています。帰る頃には、頭のてっぺんから手足の先まで血流がよくなり、心地よい感覚と体が軽かったり痛みのない体験され、顔色、目の開き具合が全く変わっています。

　身体の痛みばかりを見つけてケアをするだけではなく、こころの方からの痛みを引き起こしている原因を見つけ、ご自身の心の声に気が付くまで、時間かけてケアをし体を整えるお手伝いしています。


Astro☆Sky

2022/11/18

『胃の気は生死を決定する。』ということを学んでいるときに聞きました。
　胃というと、口から入った飲食物を消化する機能を持っています。五臓六腑を支える重要な役割があり、その気が途絶えてしまうと気機失調となり、五臓六腑の通常機能が失われ、生命の維持ができなくなるということです。

　ある場所で、顔色が悪く声に力がない方がいらっしゃいました。これはすぐに脈を診てケアしないといけないなと感じ、お話を聞きながら、エネルギーケアをしました。ご自分の両親、だんな様の両親の介護が重なり、身体に不調も抱えておられ、食事もとれず身体が思うように動かないとおっしゃられていました。いずれ起こる介護生活がこんなに一度に来るとは思っていなかったと不安を抱えておられ、脈診はやはり脾・胃の脈と、ほかのどの部分にもかなり弱りがみえました。 　
　その方には、発酵食品が腸内の有効菌を育てていき、腸の掃除と吸収力を強める素晴らしい働きをしてくれるので、中身にこだわらず味噌汁を飲んでもらうようにお話し、発酵食品は造血するとも聞いていたので腸が正しく働いてくれるようにスープとして少しずつ飲んでもらいました。

　腸が正しく働いたら病気は好転すると信じ、毎日少しずつ取り続けられたそうです。すると、驚くほど回復に向かっているとご連絡をいただき、わたしもご本人もとてもうれしく、日本人の昔ながらの生活の中に取り入れられている食事はとても大切なのだということを改めて感じ喜びました。 　

　おなかの調子が整わないと感じられた時、発酵食品を取り入れるのが回復の手助けになるかもしれませんね。


Astro☆Sky

2022/11/15

わたしは１０年くらい前に、血行不良の冷え症、足のむくみ、便秘、不眠症、アレルギーなどの症状がひどい時期がありました。このしんどい時期に何とかしたいと思い、健康セミナー、身体を整えるために整体に通ったりして、身体について学びに行きました。

　そのなかで身体の中を温めてデトックスし,身体を整える簡単な方法を教えてくださる方がいらっしゃいました。その簡単な方法は、白湯を毎朝、毎晩飲むということでした。
　白湯って味がないので飲みなれていないと、初めは飲みにくいです。なので、わたしの勝手な判断でお茶やコーヒーが大好きだったわたしは、暖かければ大丈夫だと思って白湯ではなくお茶、コーヒーの砂糖なしを飲んでいました。その時は、冷えも足のむくみなどの症状は変わらず、しんどくて再び身体改善するために学びに行きました。そこでまた教えていただいたのは、ただ温かいから飲めばいいというものではなく、お茶やコーヒーは食べ物と同じ扱いになると聞きました。身体の中で消化活動がはじまり、カフェインの利尿作用も働き、身体の中の水分だけがそのまま外へ流れてしまうとのことでした。なぜ食べ物と同じ扱いになるのか尋ねたところ、純粋な水は身体の中にある約８０％の水分と同じで水分補給になりますが、お茶やコーヒーなどは水の中にお茶の葉、コーヒー豆から出る成分が混ざっているため水分とは言えないと教えていただきました。 　
　なるほど。消化分解したり腎臓でろ過するので身体に負担がかかること、コーヒーなど飲んだ後には胃腸にも負担になるのはそのためだったのだと自分自身の今までの体調の悪さと経験で納得したのを覚えています。 　

　今では毎日、朝、昼、夜いつでも白湯を飲むようにしているので冷え、むくみ、便秘、アレルギーなどが改善しているように思います。そして食べ過ぎたり、おなかが張ったり、調子が良くなったときも白湯を飲むことで楽になっているよう感じます。 　
　老廃物を身体から出し健康的にいるということは、消化や濾過など負担かけない白湯を飲む。それだけならまず毎日続けられそうではないですか？


Astoro☆Sky