お知らせ | Astro☆Sky - パート 4

2022/12/01

早いもので、１２月になりました。年末が近づくにつれて、時間が経つのがとても早く感じると思います。
　年末はこころも身体もイライラしてしまうことが多くなるので、自分ができる範囲だけでいいのでゆっくり行動すること、ゆっくり呼吸をすることなど自分が楽になることを1つでもやってみてください。

　こころも身体も緩めて最後の一か月を元気に楽しんで新しい年を迎えてほしいと願っています。 　

　この度、１０月から私と同じように、周りの方がを癒していけるお仕事がしたいといって、２人がホットストーンを使ってのケアを学び始めました。毎週欠かさず練習しているので、ストーンをスムーズに扱うことができるようになってきました。わたしは、皆さんに喜んでいただける仕事だと思っていますので、たくさん癒してあげられる方が増えていくのがとてもうれしいです。

　私のしているケアの方法は特殊です。
　ただホットストーンを使うだけでなく、東洋医学的観点からアプローチをしてケアをしますので今まで以上にどこにもない爽快感を味わっていただいております。そして日々の生活を少し変えていく、そして身体がどんどん変化していくことをお伝えしていますので、喜ばれ、説明がわかりやすいと好評です。 　

　これからの時期は寒くなってきます。手足の冷え、おなかの冷えなどであちこちが冷えて不調を起こしがちになります。

　ご自身やご家族のホットストーンでセルフケアとして学ぶのもいいかもしれませんね。ご興味がある方はお声掛けください。


Astro☆Sky

2022/11/27

悩みや不安を抱えている方の多くは、脳疲労といわれる疲れが出ていると思います。
　日々の生活の中でのやらなくてはならないこと、仕事、家事などに追われ、時間を気にしたり、人の声を気にしたりなど考えることはたくさんあります。それが原因のひとつとも言えると思います。 　

　考えることが多すぎてしまうと、パソコンで例えると容量がいっぱいで、固まって考えられなくなる状態になりますよね。それと同じで、一気に考えたり、動きすぎたりすると脳の血流量が低下した状態になり固まってしまう。これを脳疲労ということだと思います。 　

　わたしが行っているホットストーンを使ってのヘッドマッサージは、暖かく頭皮に心地よい刺激を与えるので、脳の血流を促進して脳疲労を回復させる効果が期待できます。
　心地よい刺激を頭皮に与えることでリラックスすると、乱れた自律神経が整ったり、経穴と呼ばれるツボを刺激し、脳の血流量増加にいいと学びました。

　美容室などで、洗髪時、頭皮刺激を与えながらきれいに整えてくださいますよね。終わった後の爽快感。顔は晴れやかに明るく、目の前がぱっと明るくなっています。これがとてもしあわせなひと時になります。美容師さんに感謝ですね。 　

　脳疲労が回復すると疲れを感じづらくなり、健康維持や仕事のパフォーマンス向上に役立ちます。
　ご自身ではなかなか、頭皮マッサージをされないかもしれませんが、これから年末にかけての生活の中で、突然の出来事や仕事でなどで時間に追われて頭がいたくなったりすることがあるかもしれません。そんなときはヘッドマッサージがおすすめです。
　ご自身で洗髪時など心地よいと感じるヘッドマッサージをお身体の回復にと役立ててみてください。


Astro☆Sky

2022/11/23

本日は新嘗祭といわれる日です。ご存じですか？　

　新嘗祭とは天皇がその年の新穀を宮中で神殿に供え、感謝するとともに、自らも食するという皇室の儀式です。神社でもこれを習い、一般に広がってきたそうです。来年に備え大切な種子を取るということも、目的のひとつだそうです。このお祭りは戦後に廃止されましたが、勤労のおかげで農作物やそのほかの生産物に恵まれたことを祝う日として、勤労感謝の日となったそうです。 　 　

　食べるものがあるって本当にしあわせなことですね。わたしは畑で野菜や野草茶のもとになる草木を育てています。野菜ひとつ作るのでも、何度も失敗して野菜ができます。できた時はとてもうれしいです。
　農家さんは皆さんに食べていただき笑顔になっていただきたいと思いを込めて作られます。本当にありがたく感謝しかありません。

　お米も野菜も命。大切に丁寧にゆっくり噛みしめて、身体へのエネルギーをいただきたいと思います。 　

　そういえば、食べるときにはゆっくり噛んで丁寧に食べていますか？ 早口であまり噛まずに食べる方は、消化を司る、脾・胃が弱まっているように感じます。口に入れて３０回噛むといいと聞きます。噛んでいるときに唾液がでて、唾液と一緒に飲み込んで消化しやすい状態になるので身体に負担はなくなるとのことですよ。３０回なんて難しいかもしれないですが、お野菜の味、お米の味を楽しめるほど噛んでみてください。
　
　きっと身体が整うことを感じるようになります。


Astro☆Sky

2022/11/20

ケアに来られると必ず自分の変化に気づきます。 　

『朝、鏡を見てびっくり。自分の顔が変わっている。このところ、顔が疲れて怖い顔だった。でも今日は明るく、目じりが下がっている。こんなにもこころ、環境で変わるんだね。ありがとう。』と後日連絡をいただきます。うれしいことですよね。

　わたしのケアは何かしらの事象や、出来事が続いて身体もこころも硬くなり、どうしていいのかわからない。何事もうまく進まずイライラする。などカウンセリングでしっかりお話を聞きながら、こころを整えていくことから始まります。お話の途中から、こころが整っていく表情を感じながら、身体のケア。全身が緩まりぐっすりと眠っていただいています。ホットストーンでのヘッドマッサージを終える頃には考え方、捉え方も穏やかになり、身体から力が抜けています。帰る頃には、頭のてっぺんから手足の先まで血流がよくなり、心地よい感覚と体が軽かったり痛みのない体験され、顔色、目の開き具合が全く変わっています。

　身体の痛みばかりを見つけてケアをするだけではなく、こころの方からの痛みを引き起こしている原因を見つけ、ご自身の心の声に気が付くまで、時間かけてケアをし体を整えるお手伝いしています。


Astro☆Sky

2022/11/18

『胃の気は生死を決定する。』ということを学んでいるときに聞きました。
　胃というと、口から入った飲食物を消化する機能を持っています。五臓六腑を支える重要な役割があり、その気が途絶えてしまうと気機失調となり、五臓六腑の通常機能が失われ、生命の維持ができなくなるということです。

　ある場所で、顔色が悪く声に力がない方がいらっしゃいました。これはすぐに脈を診てケアしないといけないなと感じ、お話を聞きながら、エネルギーケアをしました。ご自分の両親、だんな様の両親の介護が重なり、身体に不調も抱えておられ、食事もとれず身体が思うように動かないとおっしゃられていました。いずれ起こる介護生活がこんなに一度に来るとは思っていなかったと不安を抱えておられ、脈診はやはり脾・胃の脈と、ほかのどの部分にもかなり弱りがみえました。 　
　その方には、発酵食品が腸内の有効菌を育てていき、腸の掃除と吸収力を強める素晴らしい働きをしてくれるので、中身にこだわらず味噌汁を飲んでもらうようにお話し、発酵食品は造血するとも聞いていたので腸が正しく働いてくれるようにスープとして少しずつ飲んでもらいました。

　腸が正しく働いたら病気は好転すると信じ、毎日少しずつ取り続けられたそうです。すると、驚くほど回復に向かっているとご連絡をいただき、わたしもご本人もとてもうれしく、日本人の昔ながらの生活の中に取り入れられている食事はとても大切なのだということを改めて感じ喜びました。 　

　おなかの調子が整わないと感じられた時、発酵食品を取り入れるのが回復の手助けになるかもしれませんね。


Astro☆Sky

2022/11/15

わたしは１０年くらい前に、血行不良の冷え症、足のむくみ、便秘、不眠症、アレルギーなどの症状がひどい時期がありました。このしんどい時期に何とかしたいと思い、健康セミナー、身体を整えるために整体に通ったりして、身体について学びに行きました。

　そのなかで身体の中を温めてデトックスし,身体を整える簡単な方法を教えてくださる方がいらっしゃいました。その簡単な方法は、白湯を毎朝、毎晩飲むということでした。
　白湯って味がないので飲みなれていないと、初めは飲みにくいです。なので、わたしの勝手な判断でお茶やコーヒーが大好きだったわたしは、暖かければ大丈夫だと思って白湯ではなくお茶、コーヒーの砂糖なしを飲んでいました。その時は、冷えも足のむくみなどの症状は変わらず、しんどくて再び身体改善するために学びに行きました。そこでまた教えていただいたのは、ただ温かいから飲めばいいというものではなく、お茶やコーヒーは食べ物と同じ扱いになると聞きました。身体の中で消化活動がはじまり、カフェインの利尿作用も働き、身体の中の水分だけがそのまま外へ流れてしまうとのことでした。なぜ食べ物と同じ扱いになるのか尋ねたところ、純粋な水は身体の中にある約８０％の水分と同じで水分補給になりますが、お茶やコーヒーなどは水の中にお茶の葉、コーヒー豆から出る成分が混ざっているため水分とは言えないと教えていただきました。 　
　なるほど。消化分解したり腎臓でろ過するので身体に負担がかかること、コーヒーなど飲んだ後には胃腸にも負担になるのはそのためだったのだと自分自身の今までの体調の悪さと経験で納得したのを覚えています。 　

　今では毎日、朝、昼、夜いつでも白湯を飲むようにしているので冷え、むくみ、便秘、アレルギーなどが改善しているように思います。そして食べ過ぎたり、おなかが張ったり、調子が良くなったときも白湯を飲むことで楽になっているよう感じます。 　
　老廃物を身体から出し健康的にいるということは、消化や濾過など負担かけない白湯を飲む。それだけならまず毎日続けられそうではないですか？


Astoro☆Sky

2022/11/13

わたし独自の開運法かもしれません。しかしこれをやり続けたことで病気がちだったわたしは今はとても元気で、毎日が感謝しかないと思っています。 　 　　

１.素直になる　
２.心が落ち着く場所に行く　
３.情報から離れる　
４.口に入れるものは気を付ける　
５.自分が出す言葉に気を付ける 　　

解説
１.素直になる　　人からのアドバイスは受け止め、自分と対話【内観】」し、褒めて許して自分に気が付く 　　　
２.心が落ち着く場所に行く　　神社参拝、行きたいと思う自然の多い場所 　　
３.情報から離れる　テレビは見ない、携帯やパソコンを見すぎない　情報をたくさん取り入れうのみにせず落ち着いて考える 　　
４.口に入れるものは気を付ける　　食事、飲み物、空気 　　　
５.自分が出す言葉に気を付ける　　言霊、きれいな言葉で否定的・攻撃的な言葉を使わないように心がける 　　　

　これをやり続けていただけで、不安や恐怖を感じず、今ここにいるしあわせ、たくさんのものや人に恵まれているしあわせを感じる毎日です。たまに見直したりして自分自身を整えているともあります。
　一度にはできませんので、今できることから少しずつしてみると、心も身体も緩んできますよ。


Astro☆Sky

2022/11/11

最近、ご相談で多いのは耳鳴りについてです。
　急に耳鳴りが始まって嫌な気持ちになる、耳鳴りはどうしたら治るのか、病院に行ってもわからないといわれる。などです。 　

　そんなお悩みの方の脈診、舌診をしてみると、ほとんどの方が胃腸の弱りがあります。夏に冷たいものを摂りすぎていたり、たくさん食べすぎていたり、消化ができにくくなって下痢や便秘の症状の方が多く、耳鳴りが起こっているように思います。
　
　水滞（すいたい）といわれる水の外因（風、寒、湿）、あるいは気血の異常（気虚、瘀血）がお腹のあたりに停滞して引き起こされていることが多いようです。 　
　わたしがおすすめするのは、まず胃腸を整えたいので無理に１日３食をやめて、食べたいと思った時まで、食べない状態を作って、おなかがグーグーなり始めるまで様子を見ていただく。そしてお茶をおすすめする、クワ茶やハブ茶などを少しずつでも飲んでおなかの水を流していけるように、毎日の生活を変えて様子を見させてもらっています。
　毎日の生活を変えるだけで、耳鳴りが回復していかれる方が多くこちらも安心していられます。 　

　秋はおいしいものばかりなので、食べ過ぎや飲みすぎに気を付けてお過ごしください。


Astro☆Sky

2022/11/09

　　　
　突然の不安や恐怖などでこころが落ち着かなかったり、調子が悪くなられる方がいらっしゃいます。そんな方々に少しでもお役に立てるように、急な症状でお悩みの方の不安を緩めるメニューをひとつ追加いたしました。 　

　2022年11月9日より、通常はサロンに来ていただいて、身体の不調を見つけホットストーンやてい鍼でケアをさせていただいていますが、遠いからすぐ行けない、時間が少ししかないから今すぐいけない、と思っている方にもZOOMやお電話などでご相談をお伺いし、気持ちを穏やかに遠隔でケアをさせてもらうことができます。

　頼ってはいけない、我慢すればいいなどと思っていませんか？頼ってくださって大丈夫ですよ。

　【金額】
　1回　３０００円
　
　こちらのホームページのお問い合わせでご連絡ください。

　施術中はすぐにお返事できないこともあるかもしれませんが、なるべく早く対応できるようにさせていただきます。
　詳しいことはお申し込みの時にご連絡いたします。 ご機嫌な毎日になりますように♥


Astro☆Sky

2022/11/07

ご自身の身体に感謝していますか？
　私たちはお仕事や家庭での生活の中で、楽しみなことをするため、身体を休めて元気でいられるようにお休みを取りますよね。中には忙しくて休みなんか取れないわって思われる方もいらっしゃるかもしれません。眠ったり横になることで疲れを取り、自分を大切にすることが大事だといわれても難しいと思われる方のほうが多いかと思います。 　

　それで、私自身ゆっくり考えてみました。どうすれば少しでもこころと身体が緩んで元気でいられるだろうか？ 　

　身体の中の臓器たちは休む間もなく、毎日24時間働いています。年中無休です。 毎日、呼吸し身体を温め、いらないものを出して、身体を動し元気でいられるようにきれいにしてくれています。しんどい、だるいなどの文句も言わず、自分のペースで自分たちが眠っている間も毎日働いてくれています。

　すごいことですよね。ありがたいことです。 このように考えて、感じて、自分をみていると感謝の言葉が出てきませんか？わたしは、感謝しかないと感じたので、毎朝、毎晩いつでもどこでも思い出した時に自分の手で体中をさすって感謝をしています。そうすると、身体はちゃんと喜んでくれて痛みのある場所、調子の悪い場所などが治まっていると感じます。

　お試しにほんの1分、2分でもやってみてください。変化があるかもしれません。


Astro☆Sky