2022/11/15
わたしは１０年くらい前に、血行不良の冷え症、足のむくみ、便秘、不眠症、アレルギーなどの症状がひどい時期がありました。このしんどい時期に何とかしたいと思い、健康セミナー、身体を整えるために整体に通ったりして、身体について学びに行きました。
そのなかで身体の中を温めてデトックスし,身体を整える簡単な方法を教えてくださる方がいらっしゃいました。その簡単な方法は、白湯を毎朝、毎晩飲むということでした。
白湯って味がないので飲みなれていないと、初めは飲みにくいです。なので、わたしの勝手な判断でお茶やコーヒーが大好きだったわたしは、暖かければ大丈夫だと思って白湯ではなくお茶、コーヒーの砂糖なしを飲んでいました。その時は、冷えも足のむくみなどの症状は変わらず、しんどくて再び身体改善するために学びに行きました。そこでまた教えていただいたのは、ただ温かいから飲めばいいというものではなく、お茶やコーヒーは食べ物と同じ扱いになると聞きました。身体の中で消化活動がはじまり、カフェインの利尿作用も働き、身体の中の水分だけがそのまま外へ流れてしまうとのことでした。なぜ食べ物と同じ扱いになるのか尋ねたところ、純粋な水は身体の中にある約８０％の水分と同じで水分補給になりますが、お茶やコーヒーなどは水の中にお茶の葉、コーヒー豆から出る成分が混ざっているため水分とは言えないと教えていただきました。
なるほど。消化分解したり腎臓でろ過するので身体に負担がかかること、コーヒーなど飲んだ後には胃腸にも負担になるのはそのためだったのだと自分自身の今までの体調の悪さと経験で納得したのを覚えています。
今では毎日、朝、昼、夜いつでも白湯を飲むようにしているので冷え、むくみ、便秘、アレルギーなどが改善しているように思います。そして食べ過ぎたり、おなかが張ったり、調子が良くなったときも白湯を飲むことで楽になっているよう感じます。
老廃物を身体から出し健康的にいるということは、消化や濾過など負担かけない白湯を飲む。それだけならまず毎日続けられそうではないですか？
Astoro☆Sky
