2022/11/07
ご自身の身体に感謝していますか？
私たちはお仕事や家庭での生活の中で、楽しみなことをするため、身体を休めて元気でいられるようにお休みを取りますよね。中には忙しくて休みなんか取れないわって思われる方もいらっしゃるかもしれません。眠ったり横になることで疲れを取り、自分を大切にすることが大事だといわれても難しいと思われる方のほうが多いかと思います。
それで、私自身ゆっくり考えてみました。どうすれば少しでもこころと身体が緩んで元気でいられるだろうか？
身体の中の臓器たちは休む間もなく、毎日24時間働いています。年中無休です。 毎日、呼吸し身体を温め、いらないものを出して、身体を動し元気でいられるようにきれいにしてくれています。しんどい、だるいなどの文句も言わず、自分のペースで自分たちが眠っている間も毎日働いてくれています。
すごいことですよね。ありがたいことです。 このように考えて、感じて、自分をみていると感謝の言葉が出てきませんか？わたしは、感謝しかないと感じたので、毎朝、毎晩いつでもどこでも思い出した時に自分の手で体中をさすって感謝をしています。そうすると、身体はちゃんと喜んでくれて痛みのある場所、調子の悪い場所などが治まっていると感じます。
お試しにほんの1分、2分でもやってみてください。変化があるかもしれません。
Astro☆Sky
